El fin de una relación es siempre muy doloroso, pero es posible pensar en formas de superar y encontrar nuevos sentidos en la vida
Para ayudar a Aleteia a continuar su misión, haga una donación. De este modo, el futuro de Aleteia será también el suyo.
Cuando se está apasionado parece que ese sentimiento es todo lo que importa en la vida y toda la realidad que se puede concebir gira alrededor de él.
En palabras de Voltaire: “Las pasiones son los vientos que soplan las velas de los barcos, a veces nos hacen naufragar, pero sin ellas, los barcos no podrían navegar”.
La pasión ilumina la vida y cuando termina suele dejar un gusto amargo y una fuerte herida en el corazón. Desde siempre el dolor de la ruptura ha inspirado a los poetas, escritores y artistas en general; poca cosa es más común que el dolor de tener el corazón partido.
Si tu estas pasando por esto, aquí tienes algunas ideas que pueden facilitar la superación que necesitas:
- Date un tiempo para ti
Es normal cierto abatimiento cuando una relación termina. Existen incluso factores biológicos implicados, como la caída de los niveles de serotonina que, como explica la materia, es una hormona que influye significativamente en el estado emocional de las personas. Así que no te exijas mucho, no esperes que vayas a superarlo de un día a otro, pero también y principalmente, no alimentes ideas derrotistas del tipo: “nunca conseguiré sentirme mejor”. Todo necesita tiempo, ten paciencia contigo mismo.
- Mantén tus actividades
Si dejaste tu vida social paralizada para vivir sólo esa pasión, es hora de volver a tus actividades. Buscar a los amigos e implicarte en esa parte de tu vida que habías dejado de lado es esencial ahora. La fuerza de voluntad es fundamental para curar el corazón partido, por eso, aunque no te apetezca, muévete y mantén la mente y el cuerpo en buen funcionamiento. Ayuda mucho:
Socializar con amigos y familiares
Salir y hacer cosas que te gustan
Hacer deporte
- Evita los recuerdos
Al principio todo te hará pensar en el amor perdido, eso es normal en ese período que muchos especialistas llaman de luto. Pero cultivar esos recuerdos te llevará al “fondo del pozo”, por tanto intenta no alimentar lo que te mantiene en el pasado. Por algún tiempo puede ser necesario evitar las cosas e incluso las personas que están asociadas a tu ex, pero después es importante buscar dales a ellas nuevos significados con el objetivo de no sufrir más con esas asociaciones.
- No dramatices
El que sientas ahora su ausencia no significa que efectivamente esa persona fuera buena en tu vida. No dejes volar tu fantasía, al final también nos acostumbramos a lo que no es bueno, así que ese no es el momento de hacer conjeturas sobre esas cosas. El hecho es que quien pensaste que era el “amor de tu vida” puede haber sido sólo un desvío en el camino, un error de trayectoria o incluso una experiencia que te preparará para el verdadero amor que llegará con otra persona.
- No generalices
Es normal que las personas generalicen ante una decepción, entonces surgen los pensamientos del tipo: “los hombres son todos iguales” o “las mujeres son muy complicadas”. Cuando generalizas, restringes las nuevas posibilidades y crea un tabú que dificultará la construcción de nuevas relaciones. Recuerda que cada persona es un universo único y que el hecho de que alguien te decepcione no quiere decir que va a ser así con todas las personas.
Lo que llamamos de “corazón partido” es sólo una etapa dolorosa, pero transitoria y, por tanto, pasará. Luego todo eso formará parte de los recuerdos y estarás preparado/a para amar de nuevo.
¡Piensa en esto y anímate!
(Catholicus)
