Tu kit de 11 herramientas básicas de supervivencia

Si la vida no nos lo pone fácil en algunos momentos, conviene estar preparados. Sandra Camós propone en su libro «¡Descubre tus tablas! Para surfear feliz las olas de la vida» una lista de consejos para vencer.

Y es que uno puede surfear las olas con vigor y dejándose la piel, pero se trata además de descubrir cómo puede uno ser feliz aún en las peores circunstancias.

Sandra Camós la llama "kit de herramientas básicas". Son once y las encuentras a continuación en la galería fotográfica o en el texto, según prefieras:

Mirar hacia nosotros.

Quiénes somos, qué hacemos, dónde queremos llegar, conectar con nosotros, ¿queremos cambiar algo? ¿Cómo vamos a hacerlo?

Sandra Camós propone que miremos y remiremos a nuestro alrededor, que descubramos la belleza del mundo que nos rodea.

Y de ese mirar hacia nosotros, invita a pasar a "mirar a los demás y descubrir qué necesita la persona que tenemos a nuestro lado".

A partir de lo que aconseja esta autora sobre el hecho de mirar hacia nosotros y los demás, empaparnos del Evangelio nos ayudará a descubrir cómo es la mirada de Jesús. Eso puede suponer un cambio en el enfoque de nuestra vida.

Discreción.

La autora recomienda no hace comentarios innecesarios con el fin de darnos importancia o ridiculizar. Un buen modo de tener a raya la vanidad.

Agradecer.

Sandra Camós subraya el valor de acciones como encontrar un momento para visitar a los familiares, sorprenderlos con un detalle de agradecimiento. En general, aconseja que empleemos con mucha más frecuencia la palabra "gracias", porque "todos se merecen agradecimiento": nuestros clientes, nuestro equipo, nuestros proveedores, el jefe...

Hacer que nuestro tiempo se pare.

Eso no significa hacer el vago sino dar importancia, por ejemplo, a "pensar, disfrutar, pasear, decidir, observar, dedicar tiempo a estar y no a hacer: estar con nuestra pareja, a estar de verdad con nuestra familia, a estar de verdad con nuestros amigos, con nuestros compañeros de trabajo. "Pasarán cosas maravillosas", si somos capaces de dedicarles nuestra atención, afirma.

Esta herramienta que propone Camós se hace más fácil cuando uno piensa que el tiempo es un gran regalo que Dios nos ha hecho.

Hacer algo de dieta digital.

La autora recomienda alejarnos algún tiempo "de los aparatitos tecnológicos que tan enganchados nos tienen". Sugiere que nos alejemos un día, tres días seguidos o unas horas. "Se trata -dice- de desconectar para conectar". Y plantea una pregunta muy importante: "¿Acaso existe un email más importante que la persona que tienes delante? ¿Existe un like, tuit o retuit más importantes que nuestra propia vida?"

Entrar en la cocina y cocinar.

Pero no vale cualquier cosa. Sandra Camós concreta que en el kit de herramientas vale "cocinar algo bonito", como "una ensaladita especial, unos huevos fritos, una crema, un brownie, lo que quieras". Lo importante es activar la creatividad y, en el caso de que la nuestra no vaya muy allá, podemos valernos de un tutorial de Youtube.

Escuchar música de todo tipo.

La autora propone cantar y bailar dándolo todo e inventar una coreografía en familia, que podemos interpretar en algún momento señalado del día.

Por la mañana, cuando nos levantemos, sonreír.

Sandra Camós da importancia al hecho de sonreír cuando uno se enfada y cuando nos encontramos con alguien. En definitiva, sonreír más de lo que uno suele hacer y así cambiar la compostura seria por una que haga más agradable la vida a quienes nos rodean.

Estrenar un cuaderno y escribir o dibujar cada día algo bonito.

La escritura y y el dibujo tienen, para Sandra Camós, casi un valor terapéutico: no solo en el momento en que lo hacemos sino también porque, en un momento de bajón, consultar ese recuerdo puede ayudarnos a seguir adelante. "Escribir libera", explica, "escribir nos insta a cultivar espacios de reflexión".

Pasear y descubrir nuevos rinconcitos de nuestro entorno.

La experta afirma que podemos oler, tocar, sentir y descubrir todo lo que tenemos a nuestro alrededor, "que no es poco". Es posible que durante la pandemia, hayas tenido la oportunidad de "redescubrir" aquel jardín cercano a tu casa o aquellas plantas que crecen en un lugar por el que habías pasado mil veces y nunca habías observado con atención.

Disfrutar, disfrutar y disfrutar de los pequeños momentos que la vida nos regale. 

Desde una siesta a un aperitivo, un momento puede ser transformador.